看题目似乎是个悖论，不太像可以完成的任务！

碎片化的时间零零散散、杂七杂八，休息消遣扯淡放松都不够，怎么还能达到整体化的学习效果？想想我们是怎么对待碎片时间以及被处理碎片化时间的思维习惯牵着鼻

子走的！

随着越来越多的工具、信息、关系的变化演进，我们的碎片化时间似乎轻而易举的就被瓜分完毕：艾屁屁一开、一关，一大把时间填进去了，朋友圈一进、一出又一大把

的时间被塞得满满当当，还有其他的林林总总，奇形怪状的事件、理由把剩下不多的零散时间也无情吞噬掉了，根本没有一丝余地来进行所谓的碎片化学习。

你看看是不是这样的，很多人还没有开始就已经失败，战斗未打响已经缴械投降，对于绝大多数人来说，不是没有好的办法来利用好碎片化的时间，而是连反抗的念头都

没有冒出来就被掐灭了，更不要说养成碎片化学习习惯，更遑论说通过碎片化时间的学习达到整体学习的效果了。

怎样从这种看似不可自拔的泥潭中迈出一步，两步、走出魔鬼的爪牙？开始碎片化的学习？

首先，向盗梦空间学习，植入念头。

就想李奥纳多那样在脑海里放入一个念头。

要开始试图去告诉自己进行碎片化学习，用零碎的时间做点事情，把这个念头放在自己的脑海中，行动的形式多中多样，可以在手机上做备忘，在笔记本上每天要做的事

情里面记上，今天要利用早起的时间、吃完午饭、晚饭休息的时间、晚上熄灯前的时间……干点什么，记单词也好，看两页论文也好或者，练字等等，总之就是提醒自己

闲散的时间该做点有意义的事，从被思维习惯牵着鼻子走到，可以好好的凝视这个习惯，并不那么死心塌地的受制于它。

然后，动禅理论，修行一点点的动禅。

什么是动禅理论，我知道也不确切，但是不妨碍咱们用它的一些基本思想，就是行动之中，自有禅机；行动之余，可得禅理。

在把念头放入脑袋之后，要想让这个念头在脑袋里面呆得住，经得起旧的恶势力冲击，必须要在外部有人和它接应，里应外合。那就是用一些行为来固定你的念头，比如

记单词，你告诉自己要用零散时间记单词是一回事，真真切切记起来又是另外一回事，怎么办？

带着你的单词书，书包上背着，最好手里拿着，走路拿着，吃饭拿着，下自习拿着，夸张点说上厕所你也拿着……，人非草木，岂能无情！这个动作一方面在提醒你要用

碎片时间做点事，另一方面他本身就是在行动了，起码在给你的行动创造机会了，动作习惯了，念头就会更加稳固，就能进行下一步的计划了。

接着，适当的战略战术，敌人力量强大，怎么办？化零为整，没笔误，就是化零为整！

行动之后，我们已经开始像碎片化思维进行反击了，要大规模反击，彻底荡掉这个敌人，那就不是植梦或者动禅那么简单了，那就是个些微系统的工程了。作战就要有计

划了。

要让碎片行动连接成整体，才能一方面让碎片化的行为本身稳固下来，在你的思维通道形成稳定的神经元回路，另一方面为整体学习创造基本的条件，有了行动，才有连

接行动而成的整体效果，你看水到渠成了吧，化零为整大法才能把招放出来。

在这里，首要的不是马上开始你的行动，是选择，选择行动对象，即碎片化学习的对象。有的学习对象本来就不适合碎片化学习，你再怎么整合，它的离心力太大，事倍

功半，又伤士气，有耽误了时间。比如逻辑性非常强的学习素材，法学类的著作等等，看完句子，理解都需要时间，短频次的攻击根本难以奏效，这和古代的工程一个道

理论，城池坚固的时候你拿小分队去冲击，就是以卵击石，搬石砸脚啊。

要碎片化学习，达到到整体效果，选择对象就必须是学习对象本身的逻辑性相对弱，彼此间关联度不是很高，理解起来不那么费事的学习对象。不然就是杀敌八百，自损

一千，得不偿失。这就是我们经常说的：很多时候不是你不努力，而是方向错了，结果只能是越努力越纠结。

解决了学习对象选择之后，下面进入到一个至关重要的环节。

两个聚能环的打造！

纵轴上的聚能环---结构化体系

聚能环是干嘛的，就是用来聚集能量的，把残余、闲散力量集合起来继续发光发热。

碎片学习整体化的第一个聚能环就是知识结构化。

针对选取好的学习对象进行结构化，就想象你是这本书，或者这块知识的作者，或者这个大楼的设计师，你的目录怎么写？你的框架怎么搭？把学习对象的知识框架搭建

出来，工具上可以选择思维导图工具，这个是目前进行项目决策、方案制定最好的工具之一。方便你更有逻辑性的把对象结构化，以及进一步的结构细化。

知识结构化完成之后，还有个跟随动作，就是深度记忆，否则你的结构化可能只是一个空中楼阁，摆设而已。

对结构化的记忆深化，这个结构图就像你脑袋里最深刻的一副地图，长此下去，这幅地图就会形成磁性，形成向心力，只要你身边有地图所涵盖的要素，就会有发自内心

的潜意识让你把他们拉回来，放到结构之中。

这就是第一重聚能环——结构化的力量。

横轴上的聚能环——行动时间表

有了结构化，还必须要行动化，具备落地的可能，和打仗一样，战略部署已经出来了，就必须把一个个小分队的行动时间拿出来，然后定点打击。结构化是骨骼，时间表

是经脉，才能够让脑袋里的念头通达到你的对象上，完成规定动作，汲取知识和技能。

时间表应该有个相对长期的计划，以及短期的步骤，最开始的时候长期计划不要超过一个月，短期计划应该到天，或者半天、两小时，因人而异。个体的自制力和理解学

习能力有差别，也没有统一的时间便方法，那些学霸、学神们的方法不一定适合所有人，最适合你的才是最好的。

有了时间表之后，推荐一个跟随动作，做笔记，和学习卡片，每天学习了多少单词，看了多少页书……对行动有个反馈，这样一是督促，而是可以优化调整，该加快速度

的可以适当的加快速度了，久而久之，你的专注力和学习力，以及自控力都随着提升了。

有了两个聚能环，及配套的两个跟随动作，我想这些从细碎时间里面学习的知识应该能够起码有一定秩序和条理的开始在你的知识储备里面积累了，剩下的就是坚持问题

和时间问题了。

总而言之，万事皆有法，看你怎么去找到这个法，或者当你开始寻求改变的时候，开始要找到某个法的时候，一些改变就已经开始发生。

就是这样，走出第一步，才能够走出更多步！

转自：主编/J.Zhang（ 独立策划人）